Mini-Ebooks pour s’initier tout en douceur
Pranayama
La sagesse ancestrale du yoga consiste avant tout à ré-apprendre à respirer. Cet acte mécanique et crucial de tout instant devient très souvent inconscient et également dysfonctionnel (notamment en situation de stress) alors que cette fonction vitale a pour objectif de nous maintenir au calme et conscients. Le PDF ci-dessous est une mini introduction théorique et pratique pour vous donner envie d’aller plus loin.
L’Ayurvéda
Cette médecine originaire d’Inde est une modélisation du corps et des systèmes mentaux-émotionnels-énergétiques de l’humain. Il s’agit d’envisager la santé d’une manière plutôt préventive et de développer son intuition afin de se garder au plus proche de l’état d’équilibre - ce qui nous protège du développement des maladies. Le PDF ci-dessous est une mini introduction théorique et pratique pour vous donner envie d’aller plus loin.
Les Adaptogènes
La catégorie des plantes et champignons adaptogènes qui aide le corps et l’esprit à retrouver l’état d’équilibre. Ce sont des compléments alimentaires sans effets secondaires qui s’adaptent en fonction de ce dont le métabolisme a besoin.
Aho Botanicals est la marque crée par Isaline Tala, herboriste: 100% bio, sourcée durablement et éthiquement.